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Rezepte

Sechzehn Rezepte für jede Stimmung und jeden Anlass. Alle mit einem normalen Mixer machbar, alle in unter fünf Minuten fertig.

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Beeren-Smoothie in tiefem Pink, garniert mit Heidelbeeren und Himbeeren.
Heute empfohlen

Rezept des Tages

Violette Smoothie-Bowl mit Bananenscheiben, Heidelbeeren und Granola.

Blueberry Bliss Bowl

Cremig, fruchtig und dick genug für den Löffel. Die gefrorene Banane macht die Bindung — ohne sie wird es Suppe.

Zutaten

  • 1 Banane, gefroren
  • 150 g Heidelbeeren
  • 100 g Joghurt
  • 60 ml Hafermilch
  • 1 TL Leinsamen

Toppings

  • Heidelbeeren
  • Bananenscheiben
  • Kokosraspeln
  • Granola

Zubereitung

  1. Banane, Heidelbeeren, Joghurt und Leinsamen in den Mixer geben.
  2. Hafermilch nach und nach zugießen und mixen, bis es cremig ist.
  3. In eine Schale füllen und glatt streichen.
  4. Toppings darauf verteilen und sofort löffeln.
Die ganze Sammlung

Alle Rezepte

Sechzehn Stück. Jedes reicht für ein großes Glas, rund 400 ml.

Beeren-Smoothie in Pink.

Berry Boost

  • Heidelbeeren
  • Himbeeren
  • Banane
  • Chiasamen
5 Min · Frucht
Grüner Smoothie im Glas.

Green Power

  • Spinat
  • Grüner Apfel
  • Gurke
  • Ingwer
5 Min · Grün
Mango-Smoothie in Gelb.

Tropical Sunshine

  • Mango
  • Ananas
  • Banane
  • Kokoswasser
5 Min · Frucht
Schokoladiger Smoothie im Glas.

Choco Dream

  • Banane
  • Kakao
  • Dattel
  • Erdnussmus
5 Min · Dessert
Heidelbeer-Smoothie in Violett.

Blueberry Balance

  • Heidelbeeren
  • Banane
  • Haferflocken
  • Leinsamen
5 Min · Frühstück
Erdbeer-Smoothie in Rosa.

Pink Bliss

  • Erdbeeren
  • Himbeeren
  • Banane
  • Joghurt
5 Min · Frucht
Orangefarbener Mango-Karotten-Smoothie.

Mango Fresh

  • Mango
  • Orange
  • Karotte
  • Ingwer
5 Min · Frucht
Erdnuss-Bananen-Smoothie in Beige.

Peanut Banana

  • Banane
  • Erdnussmus
  • Haferflocken
  • Dattel
5 Min · Frühstück
Grüner Smoothie mit Kiwi.

Kiwi Kick

  • Kiwi
  • Spinat
  • Birne
  • Minze
5 Min · Grün
Cremiger heller Smoothie mit Haferflocken.

Oat Vanilla

  • Haferflocken
  • Banane
  • Vanille
  • Joghurt
5 Min · Protein
Rosa Wassermelonen-Smoothie.

Melon Cooler

  • Wassermelone
  • Erdbeeren
  • Limette
  • Minze
5 Min · Frucht
Orangefarbener Pfirsich-Smoothie.

Peach Sunrise

  • Pfirsich
  • Aprikose
  • Orange
  • Joghurt
5 Min · Frucht
Violetter Brombeer-Smoothie.

Purple Morning

  • Brombeeren
  • Heidelbeeren
  • Haferflocken
  • Joghurt
5 Min · Frühstück
Dunkler Kaffee-Smoothie.

Coffee Cocoa

  • Kalter Kaffee
  • Banane
  • Kakao
  • Dattel
5 Min · Dessert
Gelber Ananas-Kurkuma-Smoothie.

Golden Pine

  • Ananas
  • Mango
  • Kurkuma
  • Kokosmilch
5 Min · Frucht
Grüner Avocado-Smoothie.

Avocado Cream

  • Avocado
  • Banane
  • Spinat
  • Zitrone
5 Min · Grün
Gilt für jedes der sechzehn

Schritt für Schritt

1 Zutaten bereitlegen

Alles vorher schneiden. Ein laufender Mixer wartet nicht.

2 Richtig schichten

Flüssiges nach unten, Gefrorenes nach oben. Sonst dreht das Messer leer.

3 Cremig mixen

30 bis 60 Sekunden. Zwischendurch einmal abstellen und die Ränder abschaben.

4 Sofort genießen

Frisch ist die Farbe am kräftigsten und die Konsistenz am besten.

Nach Anlass gesucht

Welches passt heute?

Sorten im Überblick
Frühstück Sättigend genug, um bis mittags zu tragen. Nach dem Sport Cremig, kalt und schnell getrunken. Zwischendurch Wenn es schnell gehen muss und trotzdem schmecken soll. Leicht Grün, herb und ohne viel Süße. Zum Genießen Schokoladig, süß und ohne schlechtes Gewissen.

Mix it. Love it. Live it.

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