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Berry Boost
Der Einstieg schlechthin: tiefes Beerenrot, cremig durch die Banane und ohne jede Süßungshilfe schon süß genug.
5 Minuten
1 Glas, ca. 400 ml
Frucht-Smoothie
- vegan
- enthält Schalenfrüchte
Für ein großes Glas
Zutaten
- 100 g Heidelbeeren, gefroren
- 100 g Himbeeren, gefroren
- 1 reife Banane
- 1 TL Chiasamen
- 200 ml Mandelmilch
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Banane schälen, grob brechen und mit der Mandelmilch in den Mixer geben.
- Gefrorene Beeren und Chiasamen darauf schichten.
- 45 bis 60 Sekunden mixen, bis keine Beerenstücke mehr zu sehen sind.
- In ein hohes Glas füllen und sofort trinken.
Ein Tipp dazu
Die Beeren gefroren nehmen, nicht frisch mit Eiswürfeln. Eis verdünnt den Geschmack, gefrorene Früchte nicht.
In zwanzig Sekunden
Das Rezept als Video
Mit Musik — die Mengen stehen im Bild und oben auf dieser Seite.
