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Apple Oat
Bratapfel ohne Backofen: Apfel, Hafer und Zimt, kalt gemixt statt heiß gebacken.
8 Minuten
1 Glas, ca. 400 ml
Frühstücks-Smoothie
- vegetarisch
- enthält Milch
Für ein großes Glas
Zutaten
- 1 säuerlicher Apfel, entkernt
- 4 EL zarte Haferflocken
- 150 g Naturjoghurt
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Ahornsirup
- 150 ml Milch oder Hafermilch
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Haferflocken 5 Minuten in der Milch einweichen.
- Apfel grob würfeln, die Schale bleibt dran.
- Joghurt, Zimt und Ahornsirup dazugeben.
- Apfel zugeben und 60 Sekunden mixen.
Ein Tipp dazu
Die Haferflocken wirklich einweichen. Ungeweicht bleiben sie als Körner im Glas, egal wie stark der Mixer ist.
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