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Blueberry Balance
Der sättigendste im Sortiment. Haferflocken und Leinsamen machen aus dem Getränk eine Mahlzeit, die bis mittags trägt.
8 Minuten
1 Glas, ca. 400 ml
Frühstücks-Smoothie
- vegan
- enthält Schalenfrüchte
Für ein großes Glas
Zutaten
- 150 g Heidelbeeren, gefroren
- 1 Banane
- 3 EL zarte Haferflocken
- 1 TL geschrotete Leinsamen
- 250 ml Mandelmilch
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Haferflocken mit der Mandelmilch übergießen und fünf Minuten quellen lassen.
- Banane und Leinsamen dazugeben.
- Heidelbeeren obenauf und 60 Sekunden mixen.
- In ein Glas füllen, mit ein paar Haferflocken bestreuen.
Ein Tipp dazu
Das Quellen ist der Schritt, den man gern überspringt. Ohne ihn bleibt der Smoothie körnig statt cremig.
In zwanzig Sekunden
Das Rezept als Video
Mit Musik — die Mengen stehen im Bild und oben auf dieser Seite.
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