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Oat Vanilla
Hell, mild und cremig. Kommt ohne Frucht aus und schmeckt trotzdem nach etwas — dank echter Vanille statt Aroma.
8 Minuten
1 Glas, ca. 400 ml
Protein-Smoothie
- vegetarisch
- enthält Milch
Für ein großes Glas
Zutaten
- 4 EL zarte Haferflocken
- 1 Banane, gefroren
- Mark einer halben Vanilleschote
- 150 g griechischer Joghurt
- 150 ml Hafermilch
- 1 TL Ahornsirup
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Haferflocken in der Hafermilch fünf Minuten quellen lassen.
- Joghurt, Vanillemark und Ahornsirup dazugeben.
- Gefrorene Banane obenauf, 60 Sekunden mixen.
- Mit Haferflocken und etwas Zimt bestreuen.
Ein Tipp dazu
Echtes Vanillemark statt Vanillezucker. Der Unterschied ist bei einem so hellen Rezept sofort schmeckbar.
In zwanzig Sekunden
Das Rezept als Video
Mit Musik — die Mengen stehen im Bild und oben auf dieser Seite.
