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Oat Vanilla
Hell, mild und cremig. Kommt ohne Frucht aus und schmeckt trotzdem nach etwas — dank echter Vanille statt Aroma.
8 Minuten
1 Glas, ca. 400 ml
Protein-Smoothie
Für ein großes Glas
Zutaten
- 4 EL zarte Haferflocken
- 1 Banane, gefroren
- Mark einer halben Vanilleschote
- 150 g griechischer Joghurt
- 150 ml Hafermilch
- 1 TL Ahornsirup
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Haferflocken in der Hafermilch fünf Minuten quellen lassen.
- Joghurt, Vanillemark und Ahornsirup dazugeben.
- Gefrorene Banane obenauf, 60 Sekunden mixen.
- Mit Haferflocken und etwas Zimt bestreuen.
Ein Tipp dazu
Echtes Vanillemark statt Vanillezucker. Der Unterschied ist bei einem so hellen Rezept sofort schmeckbar.
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